La Nadabrahma es una antigua técnica Tibetana que originalmente se hacía en las primeras horas de la mañana. Puede ser hecha a cualquier hora del día, solo o con otros.
Debes tener el estómago vacío y permanecer inactivo durante al menos 15 minutos después. La meditación dura una hora y tiene tres etapas.
Primera Etapa: 10 minutos.
Siéntate en una posición relajada, con ojos y labios cerrados.
Comienza a zumbar, produciendo un sonido lo suficientemente fuerte como para que otros te oigan Y produzca una vibración a través de tu cuerpo. Puedes visualizar un tubo hueco o un recipiente vacío, llenado sólo con las vibraciones del zumbido. Llegará el momento en que el zumbido continúa por sí solo y tu te conviertes en un oyente. No hay que respirar en ninguna forma especial, y puedes alterar el tono o mover tu cuerpo suave y lentamente, si así lo deseas.
Segunda Etapa: 15 minutos.
La segunda etapa está dividida en dos segmentos de 7 minutos y medio. Para la primera mitad, mueve tus manos, palmas hacia arriba, describiendo círculos hacia afuera. Comenzando a nivel del ombligo, las dos manos se mueven hacia el frente y luego se separan formando dos círculos grandes, el uno frente al otro, a la izquierda y a la derecha. El movimiento debe ser tan lento que a veces parezca no haber movimiento. Siente que le estás dando energía al universo.
Luego de 7 minutos y medio gira las palmas hacia abajo, y comienza a moverlas en la dirección contraria. Ahora las manos se unirán hacia el ombligo y luego se separarán hacia afuera, a los lados del cuerpo. Siente que estás recibiendo energía. Tal como en la primera etapa, no reprimas ningún movimiento suave y lento en el resto de tu cuerpo.
Tercera Etapa: 15 minutos.
Permanece sentado en absoluta quietud y silencio.

Nadabrahma para Parejas.
Osho ha entregado una hermosa variante a las parejas.
La pareja se sienta cubierta por una sábana, mirándose el uno al otro y tomándose las manos entrecruzadas. Es mejor no tener ningún tipo de ropa. Iluminar la habitación sólo con cuatro velas y quemar un incienso especial que tengan sólo para esta meditación.
Cierren los ojos y zumben durante 30 minutos. Después de un breve lapso de tiempo,
sentirán que las energías se encuentran, se fusionan y se unen.
Esta meditación dura una hora y ha sido diseñada por Osho.
Te sugerimos que la realices en su forma completa, sin quitar ni omitir ninguna parte.